카로티노이드 항산화 성분 비교 — 베타카로틴·루테인·라이코펜·아스타잔틴
여름 자외선이 강해지면 라이코펜·베타카로틴 같은 항산화 성분이 다시 화제가 됩니다. 이름이 비슷한 카로티노이드지만 인정된 기능성은 저마다 다릅니다. 베타카로틴·루테인·라이코펜·아스타잔틴을 목적별로 구분하고, 흡연자 주의점까지 식약처 기준으로 정리했습니다.
큐레이터 코멘트
당근을 통째로 짜낸 100% NFC(농축액을 물로 되돌리지 않은) 착즙 주스예요. 당근은 베타카로틴이 풍부한 대표 식품이라, 채소를 잘 못 챙기는 날 간편하게 곁들이기 좋아요. 다만 주스는 통당근보다 식이섬유가 적고 당 섭취가 늘 수 있으니, 채소를 대체하기보다 보완으로 보시는 게 좋아요.
선정 이유
농축·환원(FC)이 아니라 착즙 그대로인 NFC 100% 제품이라 골랐어요. 구매 전 당 함량·용량·원재료 표기를 확인하세요.
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