성분 사전
식약처 인정 기능성 기반으로 영양제 성분을 근거 중심으로 정리했습니다.
총 8개 성분
- 식물추출물
루테인
Lutein & Zeaxanthin
황반색소 밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음
1일 식약처 기준 루테인으로서 1일 10~20mg
- 미네랄
마그네슘
Magnesium
에너지 이용에 필요 / 신경과 근육 기능 유지에 필요
1일 식약처 기준 1일 94.5~250mg (마그네슘으로서)
- 식물추출물
밀크씨슬(실리마린)
Silymarin (Silybum marianum extract)
간 건강에 도움을 줄 수 있음
1일 식약처 기준 실리마린으로서 1일 130mg
- 비타민
비타민D
Vitamin D (Cholecalciferol / Ergocalciferol)
칼슘과 인이 흡수되고 이용되는 데 필요 / 뼈의 형성과 유지에 필요 / 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있음 / 면역 기능을 높이는 데 필요
1일 식약처 기준 1일 1.5~25mcg(60~1,000 IU). 보건복지부 상한섭취량: 4,000IU(100mcg)/일
- 지방산
오메가3
Omega-3 fatty acids (EPA + DHA)
혈중 중성지방 수준을 낮추는 데 도움을 줄 수 있음 / 혈행 개선에 도움을 줄 수 있음 / 기억력 개선에 도움을 줄 수 있음 / 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음
1일 EPA+DHA 합계 1일 500~2,000mg (목적에 따라 상이)
- 비타민
종합비타민
Multivitamin & Mineral Complex
각 구성 비타민·미네랄의 식약처 인정 기능성 표현이 개별 적용됨 (예: 비타민C — 결합조직 형성과 기능 유지에 필요, 항산화에 도움을 줄 수 있음 / 비타민B군 — 에너지 이용에 필요 / 비타민D — 뼈의 형성과 유지에 필요 등)
1일 제품별 상이 — 구성 성분별 식약처 기준 1일 섭취량의 30~100% 이내 권장. 비타민A는 상한섭취량(3,000mcg RAE) 초과 여부 확인 필요
- 기타
코엔자임Q10(CoQ10)
Coenzyme Q10 (Ubiquinone / Ubiquinol)
항산화에 도움을 줄 수 있음 / 높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있음
1일 식약처 기준 1일 90~100mg (코엔자임Q10으로서)
- 유산균·프로바이오틱스
프로바이오틱스(유산균)
Probiotics (Lactobacillus, Bifidobacterium 등 19종)
유산균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줄 수 있음 / 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
1일 식약처 기준 1일 1억(10^8)~100억(10^10) CFU