식약처 인정 기능성
혈중 중성지방 수준을 낮추는 데 도움을 줄 수 있음 / 혈행 개선에 도움을 줄 수 있음 / 기억력 개선에 도움을 줄 수 있음 / 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음
출처: 건강기능식품의 기준 및 규격, 식품의약품안전처 고시 (EPA 및 DHA 함유 유지)오메가3란?
오메가3는 체내에서 합성되지 않아 반드시 식품이나 보충제로 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 건강기능식품으로 판매되는 오메가3의 주요 성분은 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)입니다.
주요 형태 비교
| 형태 | 특징 |
|---|---|
| rTG(재에스테르화 트리글리세리드) | 자연 생선오일에 가까운 구조, 흡수율 높음 |
| EE(에틸에스테르) | 생산 효율 높아 가격 저렴, 흡수율 rTG보다 낮은 편 |
| TG(트리글리세리드) | 천연 형태, 안정적이나 EPA·DHA 농도 낮은 경우 많음 |
IFOS 인증이란?
IFOS(International Fish Oil Standards)는 캐나다 비영리기관이 운영하는 생선오일 순도·산화도 시험 프로그램입니다. 5성급이 최고 등급이며, 식품안전나라 또는 IFOS 공식 홈페이지(ifosprogram.com)에서 제품별 등급을 확인할 수 있습니다.
1일 권장 섭취량
EPA+DHA 합계 1일 500~2,000mg (목적에 따라 상이)
복용 시 참고
지용성 — 식사(지방 포함)와 함께 복용 시 흡수율 향상. 공복 복용 시 위 불편감 있을 수 있음.
형태별 차이
주의사항
혈액응고억제제(와파린, 헤파린 등) 복용자는 반드시 의사·약사와 상담 후 복용. 수술 전 2주 이상 중단 권고(혈행 개선 기능 관련). 어류 알레르기가 있는 경우 주의.
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