식약처 인정 기능성
혈중 중성지방 수준을 낮추는 데 도움을 줄 수 있음 / 혈행 개선에 도움을 줄 수 있음 / 기억력 개선에 도움을 줄 수 있음 / 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음
출처: 건강기능식품의 기준 및 규격, 식품의약품안전처 고시 (EPA 및 DHA 함유 유지)오메가3란?
오메가3는 체내에서 합성되지 않아 반드시 식품이나 보충제로 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 건강기능식품으로 판매되는 오메가3의 주요 성분은 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)입니다.
주요 형태 비교
| 형태 | 특징 |
|---|---|
| rTG(재에스테르화 트리글리세리드) | 자연 생선오일에 가까운 구조, 흡수율 높음 |
| EE(에틸에스테르) | 생산 효율 높아 가격 저렴, 흡수율 rTG보다 낮은 편 |
| TG(트리글리세리드) | 천연 형태, 안정적이나 EPA·DHA 농도 낮은 경우 많음 |
IFOS 인증이란?
IFOS(International Fish Oil Standards)는 캐나다 비영리기관이 운영하는 생선오일 순도·산화도 시험 프로그램입니다. 5성급이 최고 등급이며, 식품안전나라 또는 IFOS 공식 홈페이지(ifosprogram.com)에서 제품별 등급을 확인할 수 있습니다.
1일 권장 섭취량
EPA+DHA 합계 1일 500~2,000mg (목적에 따라 상이)
복용 시 참고
지용성 — 식사(지방 포함)와 함께 복용 시 흡수율 향상. 공복 복용 시 위 불편감 있을 수 있음.
형태별 차이
주의사항
혈액응고억제제(와파린, 헤파린 등) 복용자는 반드시 의사·약사와 상담 후 복용. 수술 전 2주 이상 중단 권고(혈행 개선 기능 관련). 어류 알레르기가 있는 경우 주의.
관련 가이드
오메가3 고르는 법: rTG vs EE vs TG 형태 완전 비교 + 쿠팡 vs 네이버
오메가3를 고를 때 가장 중요한 것은 형태(rTG/EE/TG)와 EPA+DHA 실제 함량, IFOS 인증 여부입니다. 가격만 보면 실패합니다. 형태별 차이와 채널별 구매 전략을 정리했습니다.
집중이 안 되고 머리가 멍할 때, 근거 있는 두뇌 영양 성분은?
회의 중에도 자꾸 멍해지고 방금 들은 걸 잊는 느낌, 피곤한 현대인에게 낯설지 않죠. 인지·집중 컨디션에 관심 있을 때 참고할 성분들을 식약처 기능성 기준으로 정리했습니다.
건강검진에서 중성지방·콜레스테롤이 신경 쓰인다면
건강검진에서 중성지방이나 콜레스테롤 수치를 보고 관리가 필요하다고 느끼는 분이 많습니다. 혈중 지질 관리에 관심 있을 때 참고할 성분들을 식약처 기능성 기준으로, 약과의 상호작용까지 정직하게 정리했습니다.
정제·캡슐·젤리·액상·패치, 영양제 제형 뭐가 다를까
요즘은 삼키는 정제부터 젤리, 액상, 심지어 붙이는 패치까지 영양제 제형이 다양해졌습니다. 제형마다 함량·흡수·편의성이 어떻게 다른지, 그리고 '흡수 잘 된다'는 마케팅을 어떻게 읽어야 하는지 정리했습니다.
관련 상품
본 콘텐츠는 정보 제공 목적이며, 의학적 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 정보는 제품 상세 페이지 및 전문가에게 확인하세요.