성분 사전

감마리놀렌산(달맞이꽃종자유)

Gamma-Linolenic Acid, GLA (Evening Primrose Oil, 감마리놀렌산 함유 유지)

혈중 콜레스테롤 개선 / 월경 전 불편감 개선 / 면역 과민반응에 의한 피부상태 개선에 도움을 줄 수 있음

1일 식약처는 감마리놀렌산(GLA)으로서 1일 160~300mg 수준을 인정하고 있습니다. 달맞이꽃종자유 제품마다 GLA 함량이 다르므로, 표시사항의 감마리놀렌산 함량과 1일 섭취량을 확인해 섭취하세요.

공액리놀레산(CLA)

Conjugated Linoleic Acid

과체중인 성인의 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음

1일 CLA는 브랜드나 원료 함량에 따라 1회 섭취량이 제품마다 다르므로, 특정 mg 수치를 일괄 기준으로 삼기보다는 구매한 제품 포장에 적힌 '1일 섭취량'을 그대로 따르는 게 가장 안전해요. 표시된 섭취량과 섭취 방법을 지키고, 효과를 빨리 보고 싶다는 이유로 임의로 양을 늘리지 않아야 해요. 이미 종합영양제나 다른 다이어트 보조제를 함께 먹고 있다면 성분이 겹치지 않는지 라벨을 함께 확인하는 습관이 필요해요. 궁금한 점이 있으면 판매처 상담이나 전문가 확인을 거치는 것을 권해요.

미세조류 DHA(식물성 오메가3)

Algal DHA (Schizochytrium sp. oil)

혈중 중성지질 개선·혈행 개선에 도움을 줄 수 있음

1일 EPA와 DHA를 합한 하루 섭취량 기준은 제품 표시사항에 따라 다르니 포장의 섭취량 안내를 따르는 게 기본이에요. 다른 오메가3 보충제나 EPA·DHA가 강화된 식품을 함께 먹고 있다면, 총 섭취량이 필요 이상으로 겹치지 않는지 확인하는 게 좋아요. 처음 시작할 때는 표시된 최소량부터 먹어보면서 몸에 맞는지 살피는 것도 방법이에요.

오메가3

Omega-3 fatty acids (EPA + DHA)

혈중 중성지방 수준을 낮추는 데 도움을 줄 수 있음 / 혈행 개선에 도움을 줄 수 있음 / 기억력 개선에 도움을 줄 수 있음 / 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음

1일 EPA+DHA 합계 1일 500~2,000mg (목적에 따라 상이)

초록입홍합오일

Green-lipped Mussel Oil (Perna canaliculus, 초록입홍합추출오일)

관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음

1일 제품마다 원료 규격과 1일 섭취량이 다르므로 제품 표시사항의 '1일 섭취량'과 '기능성 내용'을 반드시 확인하세요. 개별인정형 원료는 인정받은 함량 기준이 정해져 있어, 표시된 섭취 방법을 그대로 따르는 것이 안전합니다.

크릴오일

Euphausia superba Oil (남극크릴새우 추출 오일)

1일 제품마다 다름. 크릴오일은 식약처 건강기능식품 기능성 원료로 별도 고시된 제품이 없음. EPA·DHA 함량이 표기된 경우 오메가3 지방산 기준(1일 EPA+DHA 합산 0.5~2 g)을 참고할 수 있으나, 크릴오일 자체 기준은 없음.