식약처 인정 기능성
항산화에 도움을 줄 수 있음(유해산소로부터 세포를 보호)
출처: 식품의약품안전처 건강기능식품 공전 — 라이코펜(고시형 기능성원료), 기능성 내용 '항산화에 도움을 줄 수 있…라이코펜(Lycopene)이란?
라이코펜은 토마토, 수박, 자몽 같은 붉은색 과채류에 들어 있는 카로티노이드 색소입니다. 우리 몸이 스스로 만들 수 없는 식물 유래 성분으로, 붉은 색을 내는 동시에 항산화 작용에 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 그래서 식품뿐 아니라 건강기능식품 원료로도 활용됩니다.
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식약처 기능성 인정 현황
라이코펜은 식품의약품안전처가 인정한 고시형 건강기능식품 기능성원료입니다.
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 인정 기능성 | 항산화에 도움을 줄 수 있음 |
| 원료 유형 | 고시형 원료(공전 등재) |
| 1일 섭취량 | 라이코펜으로서 5.5~15mg |
| 핵심 지표 | 라이코펜 함량(mg) |
'항산화'는 유해산소(활성산소)로부터 세포를 보호하는 것을 돕는다는 의미이며, 특정 질병의 치료·예방을 뜻하지 않습니다.
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라이코펜을 고를 때 확인할 점
제품을 고를 때는 브랜드나 광고 문구보다 표시된 라이코펜 함량(mg) 을 먼저 봅니다.
| 확인 항목 | 설명 |
|---|---|
| 라이코펜 함량 | 기능성의 근거가 되는 지표. 1일 5.5~15mg 범위인지 확인 |
| 제형 | 지용성이라 오일 연질캡슐이 흡수에 유리 |
| 인증 마크 | '건강기능식품' 도안과 기능성 문구 표시 여부 |
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식품으로 챙길 때
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복용 시 주의사항
1일 권장 섭취량
식약처 고시 기준 1일 섭취량은 라이코펜으로서 5.5~15mg입니다. 제품마다 함량 표기가 다르므로 반드시 표시사항의 '라이코펜 함량(mg)'과 1일 섭취량을 확인하세요.
복용 시 참고
라이코펜은 지용성 카로티노이드라 기름과 함께 섭취할 때 흡수가 좋아집니다. 토마토는 익히거나 기름에 조리하면 라이코펜의 체내 이용률이 높아지는 것으로 알려져 있어, 식품으로 챙길 때는 생토마토보다 가열·조리한 형태가 유리할 수 있습니다. 건강기능식품은 대개 오일에 녹인 연질캡슐 형태로 흡수를 고려해 설계됩니다.
형태별 차이
주의사항
라이코펜은 항산화 기능성 원료로, 특정 질병의 치료·예방을 보장하지 않습니다. 과다 섭취 시 피부가 일시적으로 노랗게 보이는 색소침착(카로티노데르미아)이 보고된 바 있으나 대개 섭취를 줄이면 회복됩니다. 항응고제·혈압약 등을 복용 중이거나 임신·수유 중이라면 전문가와 상담 후 섭취하세요. 표시된 1일 섭취량을 초과하지 마세요.
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본 콘텐츠는 정보 제공 목적이며, 의학적 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 정보는 제품 상세 페이지 및 전문가에게 확인하세요.