홍경천 추출물

Rhodiola rosea (홍경천 뿌리 추출물, 대표 규격 SHR-5 등)

식약처 인정 기능성

스트레스로 인한 피로 개선에 도움을 줄 수 있음

출처: 식품의약품안전처 건강기능식품 개별인정형 원료 — 홍경천추출물, 인정 기능성 '스트레스로 인한 피로 개선에 도…

홍경천 추출물(Rhodiola)이란?

홍경천은 고산지대에서 자라는 식물로, 뿌리 추출물이 오래전부터 피로·스트레스 관리와 관련해 관심을 받아 왔습니다. 국내에서는 로사빈(rosavin)·살리드로사이드(salidroside) 등을 지표성분으로 표준화한 추출물이 건강기능식품 원료로 쓰입니다. 최근에는 홍삼 등과 배합한 중장년·수험생용 복합제에서 자주 볼 수 있습니다.

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식약처 기능성 인정 현황

홍경천추출물은 식품의약품안전처가 인정한 개별인정형 건강기능식품 원료입니다.

항목	내용
인정 기능성	스트레스로 인한 피로 개선에 도움을 줄 수 있음
원료 유형	개별인정형 원료(업체·규격별 별도 인정)
지표성분	로사빈, 살리드로사이드 등
섭취량 기준	인정 규격·제품마다 다름

'스트레스로 인한 피로 개선'은 우울증·불안장애 등 질병의 치료·예방을 의미하지 않습니다.

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개별인정형이라 '규격'이 중요한 이유

같은 '홍경천'이라도 어떤 추출물을 쓰느냐에 따라 기능성 인정 여부가 다릅니다.

확인 항목	설명
개별인정 규격 원료 여부	표준화된 인정 규격(SHR-5 등) 원료인지 확인
지표성분 함량	로사빈·살리드로사이드 함량이 표시되는지
'홍경천 함유' 표기 주의	단순 함유 표기만으로는 기능성이 보장되지 않음

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어떤 사람이 참고할 만한가

스트레스가 많은 시기에 피로감 관리를 보조적으로 챙기고 싶은 경우

홍삼 등 다른 활력 성분과 함께 배합된 제품을 고려하는 경우

단, 피로의 원인이 수면 부족·빈혈·갑상선 문제 등일 수 있으므로, 지속되는 피로는 먼저 원인을 확인하는 것이 우선입니다.

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복용 시 주의사항

치료제 대체 아님: 우울·불안 등 정신건강 문제의 치료를 대체하지 않습니다.

약물 상호작용 주의: 혈압·혈당·항응고제 복용 중이거나 수술 예정이라면 의사·약사와 상담하세요.

특정 상태 주의: 임신·수유 중, 자가면역질환·양극성 장애가 있다면 섭취 전 전문가와 상담하세요.

증상이 지속되면 진료: 극심한 무기력·피로가 계속되면 영양제에 의존하지 말고 의료기관 진료를 받으세요.

1일 권장 섭취량

개별인정형 원료로 인정 규격·업체마다 1일 섭취량이 정해집니다. 대표 규격(SHR-5 등)의 경우 하루 수백 mg 수준으로 설계된 제품이 많으나, 반드시 제품 표시사항의 1일 섭취량을 따르세요.

복용 시 참고

홍경천추출물은 로사빈(rosavin)·살리드로사이드(salidroside) 등을 지표성분으로 하는 개별인정형 원료입니다. 기능성은 표준화된 인정 규격에서 확인된 것이므로, 단순히 '홍경천 함유'라는 표기보다 개별인정 규격 원료를 사용했는지, 지표성분 함량이 표시되어 있는지 확인하는 것이 중요합니다.

형태별 차이

정제/캡슐홍경천추출물 함유 복합제(홍삼 등과 배합)액상 스틱

주의사항

홍경천추출물은 스트레스로 인한 피로 개선을 돕는 성분이며, 우울증·불안장애 등 질병의 치료제를 대체하지 않습니다. 혈압·혈당·항응고제 등 약물을 복용 중이거나 수술 예정이라면 상호작용 가능성이 있으므로 의사·약사와 상담하세요. 임신·수유 중, 자가면역질환·양극성 장애가 있는 경우에는 섭취 전 전문가와 상담이 필요합니다. 과도한 피로·무기력이 지속되면 영양제에 의존하지 말고 진료를 받으세요.