성분 사전
식약처 인정 기능성 기반으로 영양제 성분을 근거 중심으로 정리했습니다.
총 4개 성분 · 아미노산
- 아미노산
L-카르니틴
L-Carnitine (엘카르니틴)
체지방 감소에 도움을 줄 수 있음
1일 식약처 개별인정 기준: 1일 L-카르니틴으로서 500~2,000 mg 범위 내에서 인정된 원료에 따라 다름. 운동 30분 전 섭취 또는 식사와 함께 복용하는 방식이 일반적입니다. 3,000 mg 초과 고용량은 위장 장애 등 부작용 위험이 높아질 수 있습니다.
- 아미노산
L-테아닌
L-Theanine (γ-Glutamylethylamide)
스트레스로 인한 긴장 완화에 도움을 줄 수 있음
1일 1일 L-테아닌 기준 200 mg (제품별 표시 기준 따름)
- 아미노산
아르기닌
L-Arginine (L-아르기닌)
1일 일반 식이보충 목적으로 시중 제품 기준 1일 2,000~6,000 mg 수준이 사용되나, 이는 식약처 건강기능식품 고시 기능성 기준이 아닙니다. 의학적 목적 투여는 반드시 의사 지도 하에.
- 아미노산
타우린
Taurine (2-아미노에탄설폰산)
1일 국내 식약처 건강기능식품 기능성 인정 원료가 아니므로 공식 기준 섭취량이 없습니다. 일반의약품(자양강장제 등)에서는 성인 기준 1회 1,000 mg, 1일 최대 3,000 mg이 사용되는 경우가 있으나 이는 의약품 용량 기준이며 건강기능식품 기능성과는 별개입니다. 건강한 성인의 일반적인 식이 섭취량은 하루 약 40~400 mg입니다.